對對，榴蓮，我還想問你呢，低心率訓練的過程和體會，得空的時候多談幾句好不？再次恭喜你成功PR。

所有跟帖： 

• +1 同祝賀！同問：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 07:02:44

• 謝謝小胖和唐歌，等我再訓練幾個月，再回來匯報吧！目前來說，低心率跑意味著速度比較慢， -榴蓮Durian- ♀ (152 bytes) () 03/22/2023 postreply 07:18:14

• 哈哈，這個對我胃口 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 08:49:40

• 低心率訓練 -我痛恨跑步機- ♂ (770 bytes) () 03/22/2023 postreply 07:23:10

• 多謝這個鏈接，我剛剛開始，還是有很多問題，我去研究一下跑量的問題啊！ -榴蓮Durian- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 07:26:08

• 謝分享。以前給自己鼓勁兒的時候會說：跑不快，我還跑不慢嗎？後來慢慢發現，慢跑是門學問呐！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 08:02:54

• 多謝！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 08:54:45

• 低心率跑成績會穩步提高而且不容易受傷。我也才了解的前兩天在壇子裏問了一下。主要還有麵子問題，速度太低很麵子上過不去 ；） -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 03/22/2023 postreply 10:18:53