今天早上跑了一個長的,第六天已經結束,不發這裏了。
所有跟帖:
• 太牛了! -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 00:15:06
• 我猜大家夥期待你發一百天呢,怎麽發五天就撤了? -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 04:42:33
• 嗯,該幹啥幹啥,到百天時來個匯報。最好上個片片當基準,百天後再來幾張看效果 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:33:02
• 我很想知道,這樣運動100天之後,體重,血糖,肌肉等有什麽變化。加油! -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:27:52
• 我也剛跑了個長的。 -布蘭雅- ♀ (302 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:39:15
• 你和喵爸,一個比一個的嚇人 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:46:05
• 他是猛男。我們女生要求低一些,比不上。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:49:53
• 你們都太猛了!我不比,隻打卡:)1月6日開始俯臥撐打卡,後又加上深蹲,今天第45天打卡完畢! -唐歌- ♀ (778 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:59:50
• 我很溫油的。:) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:32:58
• 你堅持的最好了,第二個月的深蹲我基本沒做 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:20:00
• 跟花班布頭那幾位猛人的雞血一比,我這頂多算雞肋,不做也沒事,做了也不費事:)) -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:27:18
• 突然想起來兩周後是東京馬拉鬆,疫情以後第一次接受外國跑者,小布要去嗎? -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:41:00
• 我不去。但我今天陪跑的有幾個去。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:35:48
• 跑得好快,小鹿一樣。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:27:15
• 早安。大清早黎明時分確實會碰到很多小鹿。今天我也看見一隻卡油提,好大隻。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:32:20
• 我狗狗了半天,也沒查到卡油提是個啥動物。嘻嘻,小布同學,你咋知道那麽多呢? -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:45:37
• 小布的美嬌郎lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:50:51
• 喵爸你今天long run的打卡呢?大家夥兒都翹首以待呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 14:51:00
• 正吃飯 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 16:57:07
• 我昨天找的就是它啊^_^ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:58:30
• 奧,是郊狼啊! -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 15:49:12
• 大隻的一定是凶的,昨天追它們足跡的時候,看見有特別大的腳印,估計是雄的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:23:56
• 真猛。我今天2小時跑了22K兩腿就開始酸疼了,本想跑個30K的LSD -Chgun- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:49:06
• 22k也挺猛的。跑2小時腿酸是正常的吧? -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:56:54
• 關鍵是後麵就跑不下去了呀。問一下猛男猛女,你們平時訓練長距離跑時中間吃補給嗎? -Chgun- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:09:07
• 半馬距離後補膠。我懶經常不吃。 -布蘭雅- ♀ (112 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:35:00
• 你那速度兩個多小時跑完了不用吃了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:14:02
• 22K跑兩小時很厲害了,半馬都破二了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:07:00
• 我的天,請收下我的膝蓋 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:00:16
• 飛奔的羚羊!你這pace是與飛腿三喵爸一起破三呀! -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:04:12
• 膜拜膜拜,破三破三 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:19:20
• 那需要再練練。破三是651配速。20邁不在乎,18邁要630-640才比較安全? -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:27:53
• 20邁7:20的妹妹,我覺得全馬成績都應該是sub245的。是什麽動力讓你們平時都能跑這麽快的? -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:08:21
• 仰望妹子啊,鞋跑掉了,也追不上這個風一般快的妹子啊^o^ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:22:07
• 這是什麽神仙姐姐啊 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:38:00
• 神仙姐姐一年跑18個馬拉鬆,還是醫學專家,還非常年輕呢,人家天文地理都懂。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 11:01:02
• 不是說好了長距離跑要慢嗎! -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 13:05:09
• 長距離要慢是對我們來說的,小布是神仙,想咋跑就咋跑 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 14:45:00
• 這就是她的慢 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 15:42:19
• 理解,想發就發,不過你千萬別誤會,大家都是怕你壓力太大 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:21:51
• 剛剛去你的博客看了一眼,太牛掰了,跑50公裏,晚上居然還能運動。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:23:37
• 我也跟著你去看了,不僅跑得牛,而且文才飛揚,詩也寫得好。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:35:48
• 不發這裏主要是標題和內容都單調,怕你們厭煩。如果大家不介意,我繼續發。另外看到你們有組隊挑戰打卡的,加上我? -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:10:00
• 不煩,有壇子的目的就是互相學習,互相鼓勵,互相幫助。 沒有組群打卡,誰想參加都可以。 -小眼睛精靈- ♀ (142 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:12:37
• 喜歡看你發的文章呀,你不發,我還兩邊跑。嘻嘻。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:57:02
• 發過來發過來,不管是妹子還是帥哥,我們都愛追啊!不追就跑掉了,落花說的(^-^) -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:20:39
• 同意熊熊說的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 15:29:42
• 祝樓主東京馬破三! -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 13:15:58
• 我不跑東京馬啊。我一年隻跑兩個全馬比賽,不能神仙妹妹(跑步是姐姐,年齡是妹妹啊)比 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 14:44:36
• 今年打算跑哪兩個?估計上半年有波馬 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 14:48:00
• 家門前的已經跑過了。下一個是波馬。論壇在波馬有見麵會嗎?神仙妹妹們不知道去不去 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 15:16:27
• 神仙妹妹已經把自己的波馬名額讓給更需要的人了,壇子裏倒是有幾個人憋著勁兒準備BQ呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 16:13:00
• 哦,我記錯了。 -光鹽行者- ♂ (42 bytes) () 02/19/2023 postreply 16:53:44
• 哥們你接著發啊,可以一鍵同時發論壇和博客啊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 18:28:37