今天早上跑了一個長的，第六天已經結束，不發這裏了。

所有跟帖： 

• 太牛了！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 00:15:06

• 我猜大家夥期待你發一百天呢，怎麽發五天就撤了？ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 04:42:33

• 嗯，該幹啥幹啥，到百天時來個匯報。最好上個片片當基準，百天後再來幾張看效果 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:33:02

• 我很想知道，這樣運動100天之後，體重，血糖,肌肉等有什麽變化。加油！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:27:52

• 我也剛跑了個長的。 -布蘭雅- ♀ (302 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:39:15

• 你和喵爸，一個比一個的嚇人 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:46:05

• 他是猛男。我們女生要求低一些，比不上。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:49:53

• 你們都太猛了！我不比，隻打卡：）1月6日開始俯臥撐打卡，後又加上深蹲，今天第45天打卡完畢！ -唐歌- ♀ (778 bytes) () 02/19/2023 postreply 06:59:50

• 我很溫油的。:) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:32:58

• 你堅持的最好了，第二個月的深蹲我基本沒做 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:20:00

• 跟花班布頭那幾位猛人的雞血一比，我這頂多算雞肋，不做也沒事，做了也不費事：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:27:18

• 突然想起來兩周後是東京馬拉鬆，疫情以後第一次接受外國跑者，小布要去嗎？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:41:00

• 我不去。但我今天陪跑的有幾個去。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:35:48

• 跑得好快，小鹿一樣。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:27:15

• 早安。大清早黎明時分確實會碰到很多小鹿。今天我也看見一隻卡油提，好大隻。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:32:20

• 我狗狗了半天，也沒查到卡油提是個啥動物。嘻嘻，小布同學，你咋知道那麽多呢？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:45:37

• 小布的美嬌郎lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:50:51

• 喵爸你今天long run的打卡呢？大家夥兒都翹首以待呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 14:51:00

• 正吃飯 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 16:57:07

• 我昨天找的就是它啊^_^ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:58:30

• 奧，是郊狼啊！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 15:49:12

• 大隻的一定是凶的，昨天追它們足跡的時候，看見有特別大的腳印，估計是雄的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:23:56

• 真猛。我今天2小時跑了22K兩腿就開始酸疼了，本想跑個30K的LSD -Chgun- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:49:06

• 22k也挺猛的。跑2小時腿酸是正常的吧？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 07:56:54

• 關鍵是後麵就跑不下去了呀。問一下猛男猛女，你們平時訓練長距離跑時中間吃補給嗎？ -Chgun- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:09:07

• 半馬距離後補膠。我懶經常不吃。 -布蘭雅- ♀ (112 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:35:00

• 你那速度兩個多小時跑完了不用吃了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:14:02

• 22K跑兩小時很厲害了，半馬都破二了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 08:07:00

• 我的天，請收下我的膝蓋 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:00:16

• 飛奔的羚羊！你這pace是與飛腿三喵爸一起破三呀！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:04:12

• 膜拜膜拜，破三破三 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:19:20

• 那需要再練練。破三是651配速。20邁不在乎，18邁要630-640才比較安全？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 19:27:53

• 20邁7:20的妹妹，我覺得全馬成績都應該是sub245的。是什麽動力讓你們平時都能跑這麽快的？ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 20:08:21

• 仰望妹子啊，鞋跑掉了，也追不上這個風一般快的妹子啊^o^ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:22:07

• 這是什麽神仙姐姐啊 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:38:00

• 神仙姐姐一年跑18個馬拉鬆，還是醫學專家，還非常年輕呢，人家天文地理都懂。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 11:01:02

• 不是說好了長距離跑要慢嗎！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 13:05:09

• 長距離要慢是對我們來說的，小布是神仙，想咋跑就咋跑 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 14:45:00

• 這就是她的慢 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 15:42:19

• 理解，想發就發，不過你千萬別誤會，大家都是怕你壓力太大 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:21:51

• 剛剛去你的博客看了一眼，太牛掰了，跑50公裏，晚上居然還能運動。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 09:23:37

• 我也跟著你去看了，不僅跑得牛，而且文才飛揚，詩也寫得好。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:35:48

• 不發這裏主要是標題和內容都單調，怕你們厭煩。如果大家不介意，我繼續發。另外看到你們有組隊挑戰打卡的，加上我？ -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:10:00

• 不煩，有壇子的目的就是互相學習，互相鼓勵，互相幫助。 沒有組群打卡，誰想參加都可以。 -小眼睛精靈- ♀ (142 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:12:37

• 喜歡看你發的文章呀，你不發，我還兩邊跑。嘻嘻。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:57:02

• 發過來發過來，不管是妹子還是帥哥，我們都愛追啊！不追就跑掉了，落花說的(^-^) -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 10:20:39

• 同意熊熊說的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 15:29:42

• 祝樓主東京馬破三！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 13:15:58

• 我不跑東京馬啊。我一年隻跑兩個全馬比賽，不能神仙妹妹（跑步是姐姐，年齡是妹妹啊）比 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 14:44:36

• 今年打算跑哪兩個？估計上半年有波馬 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 14:48:00

• 家門前的已經跑過了。下一個是波馬。論壇在波馬有見麵會嗎？神仙妹妹們不知道去不去 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 15:16:27

• 神仙妹妹已經把自己的波馬名額讓給更需要的人了，壇子裏倒是有幾個人憋著勁兒準備BQ呢 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 16:13:00

• 哦，我記錯了。 -光鹽行者- ♂ (42 bytes) () 02/19/2023 postreply 16:53:44

• 哥們你接著發啊，可以一鍵同時發論壇和博客啊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/19/2023 postreply 18:28:37