每天做俯臥撐太難了

剛開始兩天感覺還可以，越往後越覺得困難，這個月才過去6天，還有25天呢，這往後咋辦呀？

小君隊長，出來發個視頻照片啥的鼓勵一下大家夥兒吧

所有跟帖： 

• 上‘賊船’了堅決不能下來！給你們加油！！ -caixia- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 06:44:26

• 這活兒呢，得悠著點幹。早上起來抻個懶腰，順便來幾個；等飯上桌，來幾下；如廁後舒坦了，多推幾把。千萬別一鼓作氣，傷人 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 07:23:47

• 像俺這種老癡的，不記數，咋整呢？抓四十粒豆子（不是巧克力豆啊）放在右邊衣兜裏，做了幾個，便數幾個豆放在左邊兜。右空功成 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 07:28:57

• 這個主意真不錯！ -當當結- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:07:54

• 我曾經,跑一圈，揪1片樹葉裝兜裏；有時，右手戴6個細手鏈，跑一圈，換1個到左手。跟fuz大哥的辦法很像呀。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 09:59:34

• 你那意思就是，把做俯臥撐當作每天活動活動身子骨，沒事的時候就做幾個，活動一下？這樣倒是不錯 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:28:35

• 也沒必要非得做的那麽規範。上班時不方便趴在地上，那按桌麵上也行啊，還省點力氣。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:43:48

• Great idea! -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:42:01

• 我和夫子一樣 白天休息的時候上個廁所溜達溜達做上十個。我家共用一個Google sheet,誰做了誰填上 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:50:00

• 上廁所做俯臥撐，你這個習慣味道有點兒哈哈。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 08:54:33

• 和跑步一樣，身體需要時間恢複。我覺得隔一兩天做更好 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 10:29:00

• 隔一天做一次就意味著做的那天要加量才行，一天要做70個左右 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 11:19:00

• 取決於目標是啥。以健身為主題，適當活動就好；要是想增肌，非得痛過才行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 15:10:59

• 咱這兒，小君隊長上視頻! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 12:32:12

• 這兩天在山裏，嘿嘿，夫子說的有道理，分開了慢慢做，千萬不要受傷 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 12:42:00

• 關鍵不是分開做還是一起做，而是你上視頻! ：)) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 12:44:28

• 背影就行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 15:06:54

• 還別說，我剛錄了一個，發現自己太不標準了，塌腰，頭跟BOB一樣的搖，慘不忍睹 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 16:31:00