和跑步一樣，身體需要時間恢複。我覺得隔一兩天做更好

來源: 新年好運 於 2023-01-06 10:29:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 每天做俯臥撐太難了 由 我痛恨跑步機 於 2023-01-06 06:27:30

所有跟帖： 

• 隔一天做一次就意味著做的那天要加量才行，一天要做70個左右 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 11:19:00

• 取決於目標是啥。以健身為主題，適當活動就好；要是想增肌，非得痛過才行 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 15:10:59

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