和跑步一樣，身體需要時間恢複。我覺得隔一兩天做更好

所有跟帖： 

• 隔一天做一次就意味著做的那天要加量才行，一天要做70個左右 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 11:19:00

• 取決於目標是啥。以健身為主題，適當活動就好；要是想增肌，非得痛過才行 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 15:10:59