取決於目標是啥。以健身為主題，適當活動就好；要是想增肌，非得痛過才行

來源: fuz 於 2023-01-06 15:10:59 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 和跑步一樣，身體需要時間恢複。我覺得隔一兩天做更好由新年好運於 2023-01-06 10:29:00

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