我老公在健身房40多年了，40多歲的時候還去學習和考了健身培訓和營養的證書。

我覺得他蠻幹，因為他的左右肩都有韌帶撕裂，幾年前做了右肩手術，左邊好點沒做。

有過膝關節積液，手關節疼，腰尾椎骨質增生很嚴重，走不了長路。

他每2天去健身房做重量，隻是量度比以前少很多。

太執拗，72歲，每天輪換吃泰諾和芬必得止疼肌肉鬆弛藥，還有CBD油，講也不聽，說他看書多知道怎麽管理自己。

他看我做重量，但我說了，這次重量我自己量力而行，他不能催促。

所有跟帖： 

• 知識都是三十幾年前學的了，身體也和四十幾歲不同了，沒有一個發展變化的眼光是不行的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/12/2022 postreply 15:49:26

• 說的對。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 06:47:45

• 工程設計上都必須講究“冗餘”， 我覺得人體也一樣 -清水勝濃茶- ♀ (250 bytes) () 12/12/2022 postreply 17:08:46

• 10多年前，我被LD push 重量放棄健身房鍛煉，60歲的我現在 -tiger00- ♀ (317 bytes) () 12/13/2022 postreply 06:47:06

• 我也是適可而止，因為欲速則不達，造成傷痛就得不償失了，我們這樣的年齡恢複起來不容易。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 12/13/2022 postreply 08:35:04