這幾天看到好幾個網友問到站姿腹肌輪的做法情況，我發一個視頻吧。

http://xhslink.com/YDF97k

 

視頻裏可以聽出來做最後幾次的時候已經是非常非常累了 嗬嗬

所有跟帖： 

• 哇！太厲害了。看過李醫生很多視頻，這是第一次看你做腹肌輪。我家也有，下去就上不來。嗚嗚嗚。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:16:03

• 記得好幾年前我第一次做的時候做了三下就不行了。你跪姿腹肌輪做幾十下沒問題吧。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:31:48

• 你進步太大了！腹肌輪大大的不容易。 我沒做過跪姿的，好，試試看。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:39:27

• 跪姿的容易很多，你沒問題的。 -HenryLi- ♂ (111 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:03:53

• 謝謝鼓勵！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:37:31

• 強悍 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:28:55

• 談不上啊。再提高 -HenryLi- ♂ (36 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:35:52

• 厲害！我做跪姿的沒問題～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:36:00

• 做跪姿一次連續 -HenryLi- ♂ (283 bytes) () 11/10/2022 postreply 05:49:48

• 是的，我也喜歡做完後的腹肌“酸爽感”。當時搜油管的時候有達人示範用兩條舊毛巾就可以在地板上做，很因地製宜，哈哈哈 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:15:52

• 握手握手，我也經常“因地製宜”的，比如這個視頻裏做的： -HenryLi- ♂ (74 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:28:29

• 腱子肉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 06:58:29

• 嗬嗬 還得繼續努力啊 需要做一個特別的姿態才能鼓起來啊。看這個 -HenryLi- ♂ (82 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:10:31

• 健美比賽時那些健美運動員不也是要做一些特別的姿勢才能把相應的腱子肉show出來嗎？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:15:07

• 那倒是 嗬嗬 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:19:34

• 很實用：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:02:22

• 厲害！ -DelightFish- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:21:57

• 太厲害了 -小眼睛精靈- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 07:37:52

• 太厲害了望塵莫及 -Frank.chen- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 08:26:00

• 讚讚讚。這個太不容易了 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 08:52:46

• 你的 “腹輪肌” 真厲害，壓得那麽低，做得那麽多。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 08:59:18

• 厲害厲害！核心好強！我一個都做不起來 lol -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 09:12:38

• me too。 推出去回不來。:) -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 09:24:10

• 厲害! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 09:48:08

• 非常厲害！我回家找毛巾去。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 10:29:33

• 厲害啊，我真來對地了，之前雖然一直在運動，但早就沒有特別強的動力了 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 11:14:54

• 太厲害了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 13:22:52

• 謝謝樓上各位朋友的鼓勵。不一一回複了。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 06:14:53