讚，一看就是健身房出來的型體。我有氧活動太多，上體發不起來。

所有跟帖： 

• 其實我的有氧也很多的。。。我工作的大部分內容是有氧運動。。。畢竟剛來跟大家不熟，暫時不想透露自己的職業。。。 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 14:22:59

• 我做重量訓練但沒有增加額外蛋白補充，都被跑步，球類活動耗掉了。 -子問- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 14:32:59

• 可以補充一段時間看看效果，我就是在COSTCO買的蛋白粉，力量訓練之後都會喝，用奶調拌，很好喝 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 14:41:42

• 我和子問有同樣的問題，也許你可以曬曬一天你都吃什麽，吃多少。我覺得lean bulk好難呀，吃的我要吐也不增重。我也運動 -讓理想飛- ♀ (181 bytes) () 11/07/2022 postreply 02:33:07

• 小島，子問，frank,還有那個引體向上的大叔，你們都是壇子裏校草 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 14:48:53

• 這裏有很多藏龍臥虎，花草遍地，你號召一下，讓他/她們都出來走一圈 -子問- ♂ (0 bytes) () 11/06/2022 postreply 19:53:11

• 對！出來走一圈。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2022 postreply 05:31:46