讚,一看就是健身房出來的型體。我有氧活動太多,上體發不起來。
所有跟帖:
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其實我的有氧也很多的。。。我工作的大部分內容是有氧運動。。。畢竟剛來跟大家不熟,暫時不想透露自己的職業。。。
-島邊的小島-
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11/06/2022 postreply
14:22:59
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我做重量訓練但沒有增加額外蛋白補充,都被跑步,球類活動耗掉了。
-子問-
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11/06/2022 postreply
14:32:59
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可以補充一段時間看看效果,我就是在COSTCO買的蛋白粉,力量訓練之後都會喝,用奶調拌,很好喝
-島邊的小島-
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11/06/2022 postreply
14:41:42
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我和子問有同樣的問題,也許你可以曬曬一天你都吃什麽,吃多少。我覺得lean bulk好難呀,吃的我要吐也不增重。我也運動
-讓理想飛-
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11/07/2022 postreply
02:33:07
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小島,子問,frank,還有那個引體向上的大叔,你們都是壇子裏校草
-讓理想飛-
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11/06/2022 postreply
14:48:53
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這裏有很多藏龍臥虎,花草遍地,你號召一下,讓他/她們都出來走一圈
-子問-
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11/06/2022 postreply
19:53:11
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對!出來走一圈。
-lawattaction-
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11/07/2022 postreply
05:31:46