其實我的有氧也很多的。。。我工作的大部分內容是有氧運動。。。畢竟剛來跟大家不熟,暫時不想透露自己的職業。。。
所有跟帖:
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我做重量訓練但沒有增加額外蛋白補充,都被跑步,球類活動耗掉了。
-子問-
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11/06/2022 postreply
14:32:59
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可以補充一段時間看看效果,我就是在COSTCO買的蛋白粉,力量訓練之後都會喝,用奶調拌,很好喝
-島邊的小島-
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11/06/2022 postreply
14:41:42
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我和子問有同樣的問題,也許你可以曬曬一天你都吃什麽,吃多少。我覺得lean bulk好難呀,吃的我要吐也不增重。我也運動
-讓理想飛-
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11/07/2022 postreply
02:33:07