我和子問有同樣的問題，也許你可以曬曬一天你都吃什麽，吃多少。我覺得lean bulk好難呀，吃的我要吐也不增重。我也運動

來源: 讓理想飛於 2022-11-07 02:33:07 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (181 bytes)

以後喝蛋白粉，但是沒效果。我一般正常活著就每天一萬五到兩萬步，華為手環是說on average daily medium to high intensity exercises is 50 min

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