我擔心生酮飲食的高脂會影響膽固醇。你在實行生酮飲食的那段時間有沒有monitor你的血液指標?
所有跟帖:
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是的。我一開始也是半信半疑
-旺One旺-
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10/07/2022 postreply
07:21:25
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謝謝你的數據。我也有和古妹同樣的擔心,總覺得吃那麽多飽和動物脂肪不太好,還看到有人短期 LDL和trig飆升
-GoGym-
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10/07/2022 postreply
07:41:05
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我的個人體驗是這樣的
-旺One旺-
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10/07/2022 postreply
08:02:49
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再謝!
-GoGym-
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10/07/2022 postreply
08:10:16
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測血液更準。不過像我這種非專業的二把刀,在網上買了ketone試紙就對付了。
-旺One旺-
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10/07/2022 postreply
08:27:51
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謝謝!你真不錯!我還在摸索中。我是低碳但還是不敢采用生酮飲食,不太敢吃太多的脂肪。我的運動量遠遠低於你的。
-古來萬事-
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10/07/2022 postreply
08:32:11
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你已經相當不錯了。生酮不是必需的。我當時也是好奇,也發現並不難,所以就試試。
-旺One旺-
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10/07/2022 postreply
08:40:48
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謝謝。“食物全麵更好一些"。是這樣。所以上次看到你貼出來吃的那麽多種類的食物感覺那正是我的style. Lol
-古來萬事-
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10/07/2022 postreply
09:56:02