裙子裙子。

來源: 落花飄零 於 2022-09-22 08:29:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (384 bytes)
本帖於 2022-09-22 08:34:37 時間, 由版主 落花飄零 編輯

都是在辦公室廁所拍的，lol

我說過很多遍，我們這個年紀不是要追求瘦，而是要追求fit，有多少肌肉，能夠走路爬樓不喘氣，提個幾十斤的東西走路都不費力。

我脂肪一直偏高，有氧太多，和大家一起加油

所有跟帖： 

• 漂亮，好fit呀！太喜歡了！我的目標。我的裙子大多是飄飄的，我要開始買花班這樣的裙子。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:37:03

• 我覺得你早就比我lean了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (132 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:38:19

• 你的muscle比我的多多了！我希望多增肌，但增肌好難啊。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:40:39

• 不一定，你現在估計肌肉量應該也很可觀了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:43:02

• 我感覺力量在增長但沒覺得肌肉有多少變化。昨天做Leg extension又增加了一檔。Lat Pull down也在不斷 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (18 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:49:45

• 你已經比我厲害了，我好久沒做力量了。我要迎頭趕上！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:56:03

• 我們一起努力！我用PPL的schedule爭取每個大肌肉群每周練兩次。腹肌天天練。希望肌肉多一點。:D -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:03:30

• 哇，太厲害了，我下周開始核心群訓練 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:05:17

• 我們一起加油！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:40:55

• 古美啊，沒有特殊的運動要求，腹肌不用專門練啊。最多練練 Obligue. -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (371 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:30:29

• ”做別的力量訓練時一定要先收緊腹肌“，這點我做得不好。從今天起會有意識這樣做。又學到了。大謝GG！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:39:59

• 不謝：)。所以得法的話腹肌一直都在被練的。收緊腹肌可以減少運動傷害風險，也增加效果 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:46:44

• 好。就按你說的去做！謝謝一直的鼓勵和指導！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 11:09:00

• 嗯，這是我教練教我的，每天穿緊身裙子拍照，哈哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:48:07

• 好主意。我有幾條，找出來。穿著照相。Lol -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:51:18

• 別忘了上來秀。他們都說，健身不自拍，等於瞎忙活。 -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:45:29

• lol我喜歡這句話哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:46:27

• 快點 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:47:04

• （加個塞兒，寫到這兒）穿裙子照鏡子時最勵誌了，一是要多掙錢，二是要多運動。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:51:39

• 漂亮！好身材就可以穿飄飄裙啦.. -名校FAN- ♀ 給 名校FAN 發送悄悄話 名校FAN 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:47:31

• 大家一起加油！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 08:56:20

• All pretty and fit -TN_fang- ♀ 給 TN_fang 發送悄悄話 TN_fang 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:03:29

• 我記得你照片，你很fit的哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:06:11

• 我也記得。很fit的。還有跑步腿抬好高，好厲害！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:17:28

• 非常非常fit, 好身材！ -Shanghaigirl98- ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:05:53

• 差遠了，大家一起動起來 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:06:29

• 身材真棒！空調溫度不冷嗎？我一年四季在辦公室穿不了裙子 -purple123- ♀ 給 purple123 發送悄悄話 purple123 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:29:34

• 我們這裏熱，好像不冷 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:36:08

• 多姿，多彩！ -旺One旺- ♂ 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:30:24

• 年紀往上走，喜歡五顏六色了哈哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:41:01

• 我也是。喜歡亮色，花花綠綠的衣裙。嘿嘿。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:43:47

• 這樣子，讓大夥兒怎麽跟女漢子聯係起來涅， 得來腦筋急拐彎 LOL -幽久橋- ♀ 給 幽久橋 發送悄悄話 幽久橋 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:42:06

• 這裏的姐妹都這樣！不用腦筋急轉彎lol -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:58:56

• 那個黑乎乎的，巨大的，笨重的Garmin手表，就是狐狸的尾巴，悟空的旗杆。哈哈 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:59:03

• 哈哈哈哈，最近都沒有帶 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:59:34

• 沒戴表，但是手腕會戴著那一圈天然白。不知有幾個內行人能看出來。穿裙子不是我的風格，不過也為你追求自己的美點讚。 -tryonetry- ♀ 給 tryonetry 發送悄悄話 tryonetry 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:27:49

• 你真相了！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (87 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:35:42

• 後麵幾張裏，沒了 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:48:35

• 最後兩張有啊。仔細看那個位置。你知道反雷達麽？就是通過某個區域的不正常靜音來判斷的。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:58:49

• Wow, 這是時裝秀嗎？這麽多漂亮的裙子。BTW，身材好和棕色的皮膚才是最有魅力的，也顯得更健康，讚！ -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:52:35

• 一起加油！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:59:15

• 是。時裝秀！振奮啊！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:03:19

• 沒想到你也是個裙子控！ -runner21- ♀ 給 runner21 發送悄悄話 (301 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:54:43

• 100多！！！！趕緊上照片！！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:00:19

• 哇，你有150條裙子。我有80多條，都已經是負擔了。昨天又入一條裹身裙。為了這些裙子，我要多運動，少吃飯！ -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 16:00:24

• 很 女 人 味 ~ ~ ~ ~ ~ ~ 的大咖。 -LittleEasy- ♀ 給 LittleEasy 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:01:07

• 和你~~~~~~不能比，我還要刷脂 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:36:30

• 好漂亮的花花! -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:24:29

• 謝謝親 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:36:05

• 你們倆都漂亮！我看到過GG的照片的。嘻嘻 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:42:35

• 很漂亮啊。穿緊身衣裙，時常照鏡子能督促自己注意體型。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 10:51:43

• 對，我教練就是這個意思 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:25:33

• 好看好看，我也喜歡連衣裙，就是穿的機會不多，偶爾穿那麽幾次，老是被人問" WHAT'S THE OCCASION" -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (208 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:06:37

• 就是啊，咱們想穿就穿 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:25:51

• ”想穿就穿“-說得好！ -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:23:39

• 很漂亮。條順。 -DD2020- ♀ 給 DD2020 發送悄悄話 DD2020 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:11:57

• 謝謝 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:26:00

• 我特別喜歡你昨天那條裙子和今天第2排第一條，太漂亮了。我記得你很喜歡第一排第三條。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:58:47

• 哇這你都能看出來，我生日那天就穿了第一排第三條！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:36:04

• 漂亮有女人味！ 雖然上次你不地道不幫我刪照片，還是見到你很cool lol -lol0816- ♀ 給 lol0816 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 12:59:29

• 這裏基本上是不刪照片的。妹妹新來乍到可能不知道。 -古來萬事- ♀ 給 古來萬事 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:08:23

• LOL -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:38:52

• 有氧的運動應該是精瘦型。你看著像力量訓練型的。 -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:10:41

• 嗨，就是胖 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:31:55

• 那絕對不是。：） -gossipgirl8- ♀ 給 gossipgirl8 發送悄悄話 gossipgirl8 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:36:25

• 漂亮！ -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (105 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:32:15

• 對！多一分都不行！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 13:39:14

• 壯碩！ -Redcheetah- ♂ 給 Redcheetah 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 14:58:45

• 請看下麵的答複，lol -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:27:26

• 讚，喜歡這個標準和健康的膚色，有些國家喜歡白皙纖細沒有肌肉的身材，好在這裏崇尚的不是這種 -WLRC- ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:10:05

• 是啊，肌肉量最重要 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:29:10

• wow 裙裝好讚啊，喜歡你的身材 -caixia- ♀ 給 caixia 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 15:58:46

• 最喜歡137；提幾十斤的東西也要當心， -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (212 bytes) () 09/22/2022 postreply 16:18:31

• 花班真是棒，不管是穿shealth dress, 還是穿biker shorts, 都是最好的狀態，讚讚讚 -fitness2022- ♀ 給 fitness2022 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 20:44:07

• 13,21 很漂亮 -kingfish2010- ♂ 給 kingfish2010 發送悄悄話 kingfish2010 的博客首頁 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 07:09:54

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