降心率沒有那麽快的。至少要跟個10周的5k訓練計劃，才可能看到點效果。

所有跟帖： 

• UR killing me... -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 09:25:53

• 隻是stating the fact。中文還有句話叫， -羽絨服- ♂ (227 bytes) () 08/05/2022 postreply 09:30:49

• 個人意見，心髒健康是目的，降低心率不是目的。不要本末倒置。 -布蘭雅- ♀ (2645 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:15:16

• 看了川曄的文章，那個人真是幸運。 -羽絨服- ♂ (296 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:33:04

• 隻能感歎幸運！看裏麵說那不是衛星電話，是”personal locator beacon“。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 11:19:01

• 嗯，我覺得就是inReach一類的。 -羽絨服- ♂ (390 bytes) () 08/05/2022 postreply 11:45:40

• 可能是。不知道有沒有一種非常可靠的裝置在急需時聯係到急救人員。在想軍事戰爭中用的是什麽 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 12:46:39

• 讚歎加拿大的急救係統！ -Waterchase- ♂ (86 bytes) () 08/06/2022 postreply 11:30:48

• 好！我聽雅班的。不過還是特羨慕能跑那麽多的！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 11:12:21

• 你哥玩短跑，你也應該白肉多：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 11:23:21

• 唉。白肉紅肉都不多啊。在想辦法多弄一點。Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 11:34:46

• 我也想降心率。10周5K，每周多少次？我也跑但每次沒有跑那麽多。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 09:52:26

• 網上很多。 但是fuz說了，跑步不是有雙跑鞋就可以的。 -羽絨服- ♂ (294 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:02:35

• 謝謝！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:53:53