練習瑜伽是自我認知的過程，接受自己，熱愛自己，改變自己，挑戰自己。真的是印證一個作家所說的：

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。

我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。

所有跟帖： 

• 種地也有瑜伽的效果。我們的抗洪結束了，大雨在周六和周日就從我們的城市擦肩而過了。 -lawattaction- ♀ (402 bytes) () 05/02/2022 postreply 10:02:23

• 有道理！yoga retreat就有手工園藝和栽種的活動，可以讓人身心體會“當下”。但是這個同“鋤禾日當午”的勞作有天壤 -danren- ♂ (35 bytes) () 05/02/2022 postreply 10:21:53

• 鋤禾日當午後再做瑜伽，效果奇特，身體變涼了，燥熱消失了，還有另一種感覺，這裏不說了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:07:32

• 心態真好！現在可以相信上次我在健壇貼的那個瑜伽讓落後村落脫貧的故事。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 12:01:12

• 我坐標溫哥華， 有麽有一起熬湯的小夥伴啊？ -退而不休預備役- ♀ (85 bytes) () 05/03/2022 postreply 19:46:10

• 同好啊！種地，瑜伽還有Zumba. 我教Zumba已經10年了，最近這幾年因為 -bronzegoat- ♀ (74 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:24:32

• 握手！一起熬湯吧！有視頻推薦嗎？疫情以來沒怎麽練瑜伽，喜歡跳舞了。但還是想把瑜伽撿起來 -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:36:43

• 你受傷和教zumba有關嗎？我一周去gym跳三到四次zumba. 想知道如何避免受傷. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 13:53:40

• 應該有關。我是典型的運動過頭的人，曾經因為練習搏擊操搞得脊椎疼得不能臥。Zumba影響膝蓋的 -bronzegoat- ♀ (310 bytes) () 05/03/2022 postreply 05:54:29

• 謝謝！廣場舞應該好多了吧，動的是胯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:16:39

• 廣場舞的起源就是Zumba Gold, 動作還可以，胯動得比Zumba少很多，主要是國內的場地不好， -bronzegoat- ♀ (285 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:44:30

• 總結得非常到位，問候 -bronzegoat- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:36:25