同好啊！種地，瑜伽還有Zumba. 我教Zumba已經10年了，最近這幾年因為

傷痛太多，走入了瑜伽行列，今年開始決定熬湯

所有跟帖： 

• 握手！一起熬湯吧！有視頻推薦嗎？疫情以來沒怎麽練瑜伽，喜歡跳舞了。但還是想把瑜伽撿起來 -lawattaction- ♀ (80 bytes) () 05/02/2022 postreply 11:36:43

• 你受傷和教zumba有關嗎？我一周去gym跳三到四次zumba. 想知道如何避免受傷. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/02/2022 postreply 13:53:40

• 應該有關。我是典型的運動過頭的人，曾經因為練習搏擊操搞得脊椎疼得不能臥。Zumba影響膝蓋的 -bronzegoat- ♀ (310 bytes) () 05/03/2022 postreply 05:54:29

• 謝謝！廣場舞應該好多了吧，動的是胯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:16:39

• 廣場舞的起源就是Zumba Gold, 動作還可以，胯動得比Zumba少很多，主要是國內的場地不好， -bronzegoat- ♀ (285 bytes) () 05/03/2022 postreply 07:44:30