應該有關。我是典型的運動過頭的人，曾經因為練習搏擊操搞得脊椎疼得不能臥。Zumba影響膝蓋的

來源: bronzegoat 於 2022-05-03 05:54:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (310 bytes)

事情已經不是秘密了。做為學員不會像老師那樣容易受傷，但還是應該注意。Zumba動作比較快，跳躍比較多，深蹲不少，膝蓋扭轉的時候也不少，一個不小心就會受傷。如果想避免受傷，就要多注意自己的膝蓋扭轉的程度和方向

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