練習瑜伽是自我認知的過程，接受自己，熱愛自己，改變自己，挑戰自己。真的是印證一個作家所說的：

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。

我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。