讚不斷進步。不過我覺得你的目標可以更aggressive

來源: GoGym 於 2026-02-26 15:42:49 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (234 bytes)

回答: 力量訓練的目標不斷往後移動，達不到由 mikecwu 於 2026-02-25 15:41:00

我是女的，年紀也比你大多了，現在體重120，bench 105 (年輕時體重115, bench 115), 作為男士，你怎麽也得bench 135吧？gym裏我還沒見過男的不能bench一邊一個45磅的 (total 135).

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• 我可以bench135一次，但不能做5-6次 -mikecwu- ♀ (279 bytes) () 02/26/2026 postreply 16:24:09

• 不一定非要五六次 -GoGym- ♀ (315 bytes) () 02/26/2026 postreply 16:49:18

• 嗯，有道理 -mikecwu- ♀ (501 bytes) () 02/26/2026 postreply 20:45:43