大媽減脂路上都是攔路虎

來源: 落花飄零 於 2025-05-21 09:45:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (2052 bytes)

今天早上雄心壯誌地早早起來，吃了早飯，準備跑tempo。

跑出去發現garmin手表不顯示心率和步頻。跑了將近五分鍾都沒有顯示。這幾天我的garmin手表抽風，前天開始明明充滿電，突然shut off，說沒電了。應該是壽終正寢了。這個表我用了將近5年了。

沒辦法，隻能跑回去，偷偷拿了愛美麗的表跑步。她的表盤設置和我還不太一樣，看的不太習慣。這麽一折騰就小半個鍾頭過去了。

跑的時候看到這個花看得非常繁茂，在旭日下特別美，是啥花？

跑完了，來到辦公室，赫然桌上一堆枇杷，病人送的，昨天是櫻桃，今天是枇杷。同誌們，我在減脂啊！！

大媽減脂路上，都是攔路虎。

 




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所有跟帖： 

• 花班你就吃幾個吧，水果不礙事兒的哈，別太苦了幾幾個兒啦。人生苦短噢。 -會飛的小象- ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 05/21/2025 postreply 10:48:48

• 哈哈哈。枇杷櫻桃啥的都發給我吧，我全包圓兒，勞資不戀了嗬嗬，我胖我地 -thom30- ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 10:57:19

• 你2號衣服的，就不要來嚷嚷胖了 -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 11:12:18

• 多美眉，說了幾百次了，偶矮啊！而且2得發緊，，，大吃2噸利馬4號 -thom30- ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:11:30

• @thom30 就似就似，人生苦短噢。該享受的時候就得享受，然後再消耗下去就完事兒啦。 -會飛的小象- ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 05/21/2025 postreply 11:40:33

• 對地，握爪soulmate , ，，可偶係來打雞血地啊，，，你能鞭策我一下嗎？！ -thom30- ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:09:09

• 哈哈哈，先吃了再翻看花班的雞湯雞血雞肉文兒，LOL -會飛的小象- ♀ 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 05/21/2025 postreply 13:27:18

• 我禁不住免費吃的的誘惑。同事經常拿甜點，我還是控製不住自己 -讓理想飛- ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 11:12:59

• 花花你每天計算總的protein 攝入量嗎？ -doudourv- ♀ 給 doudourv 發送悄悄話 (103 bytes) () 05/21/2025 postreply 11:17:07

• 三大元素肯定要算的，否則減脂無從做起。但是現在越來越多證據表明，不一定要在運動後馬上吃蛋白質 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (39 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:08:55

• 火辣紅唇（Hot lips)，一種 Baby Sage (小葉鼠尾草） -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 11:19:20

• 火辣紅唇，還是中文形象。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:00:23

• 謝謝 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:10:06

• 枇杷的升糖指數是37，含糖量9.3%。可以吃一些。櫻桃更低一些。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 11:54:26

• 枇杷的升糖負荷隻有3，非常低。還有皮和巨大的核。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:01:00

• 幾十年沒吃過了，記得裏麵有三四個核濟濟一堂 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 13:18:15

• 我是在減脂，不是控糖，所以更關心的是總熱量，而不是升糖指數，不管指數多低，吃進去就是多餘的熱量 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:10:58

• 花花的群眾關係（醫患關係）不錯啊！ -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 11:55:19

• 看到點兒上了，，，讚！ -thom30- ♀ 給 thom30 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:12:01

• 我們小區很多人家有枇杷 -xiaojunhuang- ♀ 給 xiaojunhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:12:00

• 感覺你太過分了，花花 -冷雨無聲- ♀ 給 冷雨無聲 發送悄悄話 (242 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:37:40

• 水果含果糖，肌肉不能利用，全部轉為脂肪。減脂期間水果肯定要戒掉 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:11:42

• 全部轉成脂肪…看來我得少吃水果了，以前沒意識到這麽嚴重 -冷雨無聲- ♀ 給 冷雨無聲 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 18:19:29

• 櫻桃商店到處都有，枇杷這裏沒有賣的，比較稀罕 -WLRC- ♀ 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:45:59

• 下次你來，我們這裏好多 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:14:17

• 哈哈，竟然沒有“讚揚”嘀！ 我們必須承認，落花版主，以身作則，禁得住任何考驗和誘惑！ 枇杷有多好吃？ 我不記得曾經吃過 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:48:37

• 我北方人也從來沒吃過 -讓理想飛- ♀ 給 讓理想飛 發送悄悄話 讓理想飛 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:59:26

• 本來就是南方的。比較熱濕潤的地方才有吧 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 13:12:02

• 小小的紅色花叫鼠尾草 -加州lalin- ♀ 給 加州lalin 發送悄悄話 加州lalin 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 12:55:00

• 謝謝 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:12:08

• 花班受到病人愛戴 -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 13:01:47

• 病人大概是華人 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 13:10:20

• 花花是個好醫生。我要是住在她的城市，一定找她做我的內分泌科醫生。 -Qiyuehe- ♂ 給 Qiyuehe 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 21:33:45

• 吃幾個沒關係的。減脂不在這幾天 ；） -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 13:17:08

• 好奇花版怎麽知道前陣子長的體重一定是脂肪呢？查了體脂比嗎？弄不好是肌肉？ -shubao- ♀ 給 shubao 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 14:02:41

• 不用查肌肉，量一下腰圍就知道啦。再說跑馬高峰期，隻有掉肌肉，沒有長肌肉的，哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:12:56

• 我剛做Inbody 測試， 半年體重沒變，增肌2lb，脂肪掉2lb，查完說體脂比太低，急需增加，不是脂肪越少越好 -shubao- ♀ 給 shubao 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 14:07:56

• 每個人情況不同。我體脂比肯定不可能太低，哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:13:34

• 枇杷這樣的攔路虎，給我吧，越多越好，這是我最愛的水果，我們這裏鮮有賣的 -polebear- ♀ 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 15:07:52

• 我也要啊，我們這裏根本沒有，花花身在福中不知福啊 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 19:56:22

• 吃點吧，別太苦自己了 -忙裏偷閑上網玩- ♀ 給 忙裏偷閑上網玩 發送悄悄話 忙裏偷閑上網玩 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:01:00

• 就八周，已經過了三周了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 16:13:58

• 聽起來像是勸江姐 LOL -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 18:08:57

• 你就降了吧 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 18:46:12

• 趁健康胃口好消化好何必太苦行僧 -LostAtBay- ♀ 給 LostAtBay 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/21/2025 postreply 22:50:15

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