三大元素肯定要算的，否則減脂無從做起。但是現在越來越多證據表明，不一定要在運動後馬上吃蛋白質

來源: 落花飄零 於 2025-05-21 16:08:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (39 bytes)
回答: 花花你每天計算總的protein 攝入量嗎？ 由 doudourv 於 2025-05-21 11:17:07

隻要總量保證就可以了

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