三大元素肯定要算的，否則減脂無從做起。但是現在越來越多證據表明，不一定要在運動後馬上吃蛋白質

來源: 於 2025-05-21 16:08:55 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

隻要總量保證就可以了