最近, 似乎找到了做波比跳的辦法

上一年, 總共做了600個.
因為做法不對想法不對統統都不對.

今年, 迄今為止, 能夠舒服地做200個,
因為做法對想法對統統都對.

 

所有跟帖： 

• 一年才做600個，那平均一天2個都不到了？ -oubaiyin- ♀ (60 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:09:22

• 連續多周多月沒做, 因為做得不舒服 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:11:00

• 據說做這個對核心有好處。 -oubaiyin- ♀ (315 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:19:12

• 每天引體向上100個！太牛了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:45:15

• 它的單杠質量. 不了解. 我在家裏活動, 是在冬天, 做floor workout -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:52:00

• 說說去年為啥啥啥都不對 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:17:48

• 有一個多餘的動作是俯臥撐./節奏過快, 因此呼吸跟不上, 心藏持續承受高壓 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:24:00

• 不做俯臥撐那容易多了。一天20個應該沒問題吧？ -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:30:43

• 每一個人情況不一樣. 我在15分鍾內做50個很舒服. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:36:00

• 主要精力最多分配在兩個自重項目上, 其它的或停或減 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:34:00

• 請把我前幾個跟帖看完，我有事請教。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 10:41:23

• 有道理，俯臥撐屬於力量訓練 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 11:13:00

• 到底是哪一種burpees, 給個視頻示範一下？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/15/2025 postreply 12:31:22

• 見內 -幕鼓晨鍾- ♂ (127 bytes) () 01/15/2025 postreply 12:59:04