沒肌肉可秀，看看體育差生自學遊泳2年的堅持，

學了遊泳，

第一個2022年6月，第二個2024年月。

可以在海裏，河道裏kayaking，還能tube float，river rafting.

反正就是想著玩，我也真喜歡遊泳。

 

老二一個人劃，後麵有otter。

去年9月在Oregon，遇上了激流，後麵就翻了，一驚慌就叫救我，忘了自己會遊泳，後來自己老人遊，頭在水麵上蛙泳回到岸上，再重新下水。

所有跟帖： 

• 撲騰 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:00:13

• 能堅持撲騰也是好同誌，不是？ -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:03:29

• 挺好的。 -羽絨服- ♂ (168 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:06:30

• 我住hotel時，讓老公幫拍的，忘了高肘，我看了後才注意到，現在能高肘了。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:09:28

• 直臂！你體力好！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:50:56

• 太厲害了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:22:00

• 自學成這樣很好了。我看到的也是手肘可以更高，頭可以更低，加油 -better.life- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:25:13

• 謝謝鼓勵！我還在巴哈馬的海難邊，來回遊了2次，每次20分鍾。 -OrangeBread- ♀ (81 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:28:48

• 厲害，我在海裏遊完會有頭暈的感覺 -better.life- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:32:16

• 我也不喜歡在海水遊，特別是浪大時，容易嗆水，海水又苦又澀。在邁阿密還被水母蟄了一下。 -OrangeBread- ♀ (54 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:37:50

• 劃的慢一點，入水之後胳膊沒有前伸，浪費了前進的機會 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:56:56

• 我現在覺得，自由泳是最難遊好的，太多細節要注意了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:01:10

• 想遊好都很難 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:17:42

• 沒錯，蛙泳其實細節非常多，屬於易懂難精類型。 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 05:59:46

• 對，大都這麽說，因為有卡頓，老二說是他最不喜歡的泳姿 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 07:17:35

• 嗯，要舒展地慢慢遊，動作到位先。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:10:52

• 視頻放慢速，發現你的劃水是後交叉，後交叉適用於短距離衝刺。要輕鬆長遊，有glide , 就要用前交叉或前中交叉，夢覺有講 -Waterchase- ♀ (214 bytes) () 06/17/2024 postreply 20:08:12

• 看過看過夢覺的所有視頻，喜歡看他們比賽。還看了遊泳幫的教程。我就是緊張，手腳快，不協調。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 21:44:29

• 夢覺太囉嗦了點，基本都是入門教程。遊泳幫都是幹貨 ，屬於提高教程。我目前沒有見過教得比遊泳幫更好的視頻。 -然後呢- ♀ (316 bytes) () 06/17/2024 postreply 23:33:50

• 謝謝！好！我常做大臂拖小臂，手指碰水麵的drill，右手容易，左手難，估計是轉身，和左肩柔軟度不夠。 -OrangeBread- ♀ (62 bytes) () 06/18/2024 postreply 05:32:51

• 你直接側體打水從頭到尾的話，也會發現兩側難度不同，兩側換氣也是一側更好，另一側會塌腰 -然後呢- ♀ (148 bytes) () 06/18/2024 postreply 06:03:42

• 嗯，練側身穩定性，我每次都練的。現在不追求每次遊得多，追求學著動作做標準先。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 06:56:09

• 哈哈，你還忘了自己還穿著救生衣，以後就不驚慌了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 17:59:22

• 我敢在16feet的深水跳水池裏遊，但潛意識還是會怕水的。 -OrangeBread- ♀ (264 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:08:32

• 小心點不會錯！ 想淹住自己也不是件容易事，根本就沉不下去 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:13:48

• 希望如此，就怕驚慌，亂了手腳，還是要多鍛煉，多嚐試，克服潛意識。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:24:05

• 我就有aquaphobia， 不知道遊泳池建得這麽深幹什麽，我怕得肌肉發緊 -gladys- ♂ (142 bytes) () 06/17/2024 postreply 19:22:36

• 平常大池子7feet最深，要比賽long course，我們就得到跳水的深水池，最深16feet。我是在池子裏不怕， -OrangeBread- ♀ (84 bytes) () 06/17/2024 postreply 19:31:08

• 讚，我也緊持自由泳兩年了，但現在反倒比以前遊的慢了。 -drinkplay- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:56:47

• 我就差蝶泳還沒學會。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 18:59:31

• 讚dolphin kick，臀部推動感真好。 同感頭可以更低，手臂夾在耳後 -gladys- ♂ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 19:00:15

• 好！我下周去Sonoma野營，有pool，再拍短視頻看看有沒有提高。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 06/17/2024 postreply 19:05:37

• 學兩年這樣已經超過太多人了。姿勢都是在熟悉水性的過程裏慢慢完善 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 07:28:17

• 你半鐵打完沒有？ 等著消息呢 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 08:52:29

• 這周日 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 06/18/2024 postreply 11:03:08