夢覺太囉嗦了點，基本都是入門教程。遊泳幫都是幹貨，屬於提高教程。我目前沒有見過教得比遊泳幫更好的視頻。

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想提高遊泳一定要練drill

你可以搜一搜自由泳的catch up drill和636 drill，還有那個高肘recovery瞎晃手指並且手指碰水麵那個drill, 願意練的話，先買一個短fin腳蹼或者跟泳池借一個，不帶腳蹼的話第二個drill可能比較難

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夢覺太囉嗦了點，基本都是入門教程。遊泳幫都是幹貨 ，屬於提高教程。我目前沒有見過教得比遊泳幫更好的視頻。