Garmin VO2max 新高 49 了。 還是在優秀等級。 估計49 是四舍五入的。實際值 在 48.5-48.9

好像 48.9以上就算最佳級別。 現在還隻是在優秀級別。

今年目標是進入 50.

所有跟帖： 

• VO2max 這玩意兒純粹是唬人的，多跑幾個interval就上去了，你把體重減幾磅也會增加VO2max -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:10:00

• 還小數點，弄得跟真的似的。 (((^o^))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:16:53

• 理工男數據控啊。 要是看到哪個數據不 make sense, 會抓狂的 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:45:07

• 估計是減體重了。 現在都是有氧健康跑，最後稍微衝一下活動筋骨 -成功的虎- ♀ (100 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:47:50

• 感覺有氧能力這幾個月還是有一點進步的。 以前心率要在 133 以下的話配速要到 6:45 /公裏以上了。具體數據 -成功的虎- ♀ (311 bytes) () 04/29/2024 postreply 10:42:12

• 除非lab 裏測，手表上的就是看看。幾年前我剛開始訓練馬拉鬆的時候，Garmin上的 vo2Max 到了61，幾年過去了 -HappySysphus- ♀ (261 bytes) () 04/29/2024 postreply 13:41:55

• 馬拉鬆PR50分鍾，這也太牛了吧 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:35:00

• 以前水平太差：） -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 16:10:38

• How come? 我覺得單一模式，這個數據還是很 consistent 的。 我的變化非常小。 感冒咳嗽都能在靜息心率 -成功的虎- ♀ (140 bytes) () 04/29/2024 postreply 15:54:56

• 如果你的vo2max ，經過一個比賽訓練cycle 到達峰值，比賽後調整休息一段。 -HappySysphus- ♀ (255 bytes) () 04/29/2024 postreply 16:17:05

• 我對比賽興趣不大。 沒有按照比賽訓練。 基本上每天都是心率在 130-145 之間有氧跑 -成功的虎- ♀ (81 bytes) () 04/29/2024 postreply 20:54:27

• Garmin 幫我記步數, 因為我記憶力不好. 其它的, 我靠感受, 這個可靠 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:38:00