我的首三項

去年夏天賽的。 奧運標鐵， 遊泳1500米，騎車40公裏，跑步10公裏。

自己的長項開水遊情況百出。先是 跳水水鏡進水導致看不清浮標， 遊歪被驅趕回大隊。 整個遊泳節奏被打亂，胡亂扒拉完1500米，臨靠岸腿又抽筋。最後出水犯蒙（體位變化引起的？）。 換項期間開始自我靈魂拷問： who are you. where are you from and  what are you doing. 還都是英文的。Lol。坐地上不想起來， 看著閨蜜推著車子滿停車場轉，找不到出口，Lol。 

自行車賽段繼續一路蒙， 一路自問。 那時還不會車上喝水， 完全停下兩次補水。

到了跑步後，覺得腳終於著地了, 心裏才踏實了。隻有跑步時有期盼。 

賽後餓的發慌， 賽前沒loading，賽中沒吃bar跟膠的緣故？

所有跟帖： 

• 哈哈哈！讚靈魂拷問！我也常拷問自己。但是藥不能停。因為這種經曆讓人感恩生命力的頑強 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 08:49:40

• 握手。哈哈 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:04:18

• 你挺厲害，首三項就奧運標鐵。要是我，先找個小三玩玩。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 09:03:03

• 哈哈， 這已經很低調了， 跑步我也是從半程馬拉鬆開始的。Lol -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:06:24

• 你太猛了 -落花飄零- ♀ (134 bytes) () 04/05/2024 postreply 09:04:15

• 當時不會車上吃喝。 羞S了。 Lol -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:08:07

• 不羞不羞。不會在車上吃喝拉撒不羞，會也不羞。(((^o^))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:13:22

• 嗯，小布說了算。愛你愛你。哈哈 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:40:38

• 讚一個！看來大家潛水，悄悄咪咪玩的還不少。其實冒泡的不冒泡的不重要，重要是大家幹起來，Just Do It！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 09:26:27

• Yes -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:08:36

• 哈哈，腳著地了心才踏實 ！你三項都強！ -ruheshihao- ♀ (39 bytes) () 04/05/2024 postreply 09:49:02

• 哈哈， 今年的半鐵好好準備了， 心虛弱項騎車。 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:10:17

• 所以我覺得隻要騎車和跑步沒問題，三項就可以考慮。遊泳是好攻克的，畢竟距離短，占的比重小。 那哥倆找個池子練練，就能上陣了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:26:35

• 遊泳是大部分人入三項的障礙， 水感不是每個人都有的。 我也是學了6，7 年了， 有三年每年遊300公裏。 開水泳也是練了 -順時而行隨心則安- ♀ (141 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:43:42

• 你確實很低調！能每年遊300公裏的人很牛呀！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 10:59:45

• 噓， Lol -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:00:24

• 我喜歡騎車。遊泳不行。不過還有一種dualathon 可以考慮LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 14:16:20

• 開水遊過好多次5KM ！！！！！這是啥概念啊 -落花飄零- ♀ (57 bytes) () 04/05/2024 postreply 14:24:47

• 大鐵才3800米。落花的意思訓練不必遊這麽長？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:33:31

• 開水和馬拉鬆不同，越多越好，經驗非常有用。 -落花飄零- ♀ (123 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:35:56

• 一口氣遊這麽久，臂膀要麻木了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:39:13

• 遊多了就好了， 我們這裏靠大湖， 水溫適宜時（》18度）， 沿著湖岸遊， 來回一般一次4 或者5km。 慢， 享受 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:45:05

• 哈哈， 我們這邊有大湖， 條件具備。 清晨迎著日出沿著湖邊慢遊， 純享受 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 16:11:23

• 是Lake Ontario ? 在Lake Erie 想下水，冰涼刺骨，大夏天 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 07:02:11

• 是。Lake Erie其實比安大略湖好一些， 水溫不太受潮汐的影響。習慣就好啦 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 17:03:52

• 喵爸，這是說你呢，趕緊找個池子練練去 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:36:55

• 還有你呢 ：） -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:40:16

• 我天天在我們家浴池裏練著呢，現在練到可以在浴池裏吐泡泡了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 20:51:54

• 哎喲，你都會吐泡泡啦！ 吐泡泡很重要，能放鬆，練習和調整呼吸 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 05:14:27

• 厲害，我遊泳沒問題，以前記得泳池遊過1000米。就是不愛跑步。還是專心騎車吧 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:01:42

• 如果跑步是弱項， 隻要想玩三項那是分分鍾的事兒， 我家掌櫃的跟你一樣， 這一冬天練的感覺半鐵完賽要奔六了 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:59:50

• 半鐵奔六是快還是慢啊？給咱普及一下 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:35:03

• 半鐵距離六個小時之內很快的！就是遊泳四十分五鍾，騎車三小時，跑步兩個小時，加上換項，很厲害的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 14:26:10

• 讓我給撮上牆了。Lol -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:38:39

• 好好搞一把，直接KQ！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:38:59

• 艾瑪， 花花幫著撮。 Lol。 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:46:39

• 我還以為半鐵奔六是奔60歲了 ：） -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 17:25:37

• 歲數也是奔60啦 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 18:52:03

• Just do it! 成功了。毛搞毛搞，三餐吃不了。過細過細，吃個大GP。完美主義者不成事兒。讚！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:43:00

• 哈哈， 小布妹妹油墨。 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:56:13

• 遊泳完了“蒙”，是因為遊得太用力了？ 所以影響了後麵的騎車？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:44:45

• 落花講過， 應該是體位從水平位到垂直位的轉變引起的 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:51:42

• 不比賽時發生過嗎？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:53:53

• 我寫過一篇：EAPH（運動關聯性體位低血壓） -布蘭雅- ♀ (125 bytes) () 04/05/2024 postreply 11:59:50

• 沒注意過， 不過看小布說的EAPH， 感覺我應該屬於這個， 我有遺傳性低血壓 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:03:41

• 賽前沒有特別儲備，中間除了喝水也不補充，這個太厲害了！佩服！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 12:29:44

• 無知者無畏 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 16:15:45

• 順姐又厲害又低調。一年300公裏遊泳，我都不敢想 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 13:35:24

• 沒有， 跑傷了就死命遊泳。 Lola。 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:48:35

• 太厲害了！不顯山不露水的大牛！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:08:00

• 沒有沒有，真不是， 現在還是害怕半鐵騎車會被cutoff -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 15:50:06

• 對，騎車時間最長，最關鍵，關門都是關在騎車。要好好練，你家裏有trainer嗎 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 16:00:54

• 有， 冬天一直在trainer上用mywhoosh騎， 也上gym的spinclass。 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 16:14:52

• 半鐵騎車有4個半小時時間，你們遊泳好的，差不多有將近5個小時的時間，要被關門還是挺難的 -我痛恨跑步機- ♂ (54 bytes) () 04/05/2024 postreply 20:58:59

• 隨姐是謙遜，人家直奔著kq去的，你以為都跟你似的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/05/2024 postreply 21:17:30

• 落花，像我這樣的落後份子，最需要的是你的表揚鼓勵 -我痛恨跑步機- ♂ (232 bytes) () 04/06/2024 postreply 04:25:31

• 艾瑪。。。嚇得腿軟 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 17:06:44

• 我都不知道半鐵有關門時間，小三，小小三沒有這個規定吧？ 應該鼓勵更多群眾參與的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/06/2024 postreply 05:09:57