六六大順

所有跟帖： 

• 這配速直追喵爸，快！ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 05:32:00

• 回頭一看，痛哥都給我攢出一個排了lol 要追呀先排隊,不管你是誰! -喵兒爸- ♂ (214 bytes) () 03/15/2024 postreply 11:46:52

• 7分多pace ，真快，去參加個半馬吧 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 05:57:26

• 即使能一直保持這個速度，跑完馬拉鬆也要三個半小時，真要去跑，肯定四個小時開外了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 06:42:09

• 7:40的配速全馬是3:20左右 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 07:03:00

• 根據你的666成績，預測全馬是3:57:50（每周訓練30邁），4:00:11(每周25邁） -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 07:36:35

• 這個是什麽公式算的？今天跑10公裏是心血來潮，一年也跑不了幾次，絕大多數時間隻跑5公裏 (3.125邁)。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:04:00

• Marathon Time Predictor ，網上很多。我用了兩個算的。中間插值。 -布蘭雅- ♀ (488 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:09:13

• 我根據我昨天跑的7mile和一周前跑的半馬時間，預測我全馬可以跑4:02:27 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:31:00

• 你這7邁不是比賽速度吧？有的平時跑得慢的馬拉鬆比賽反而超過很多比TA跑得快的跑友。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:22:43

• 我也想說的。公式裏輸入的是Race paces. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:46:34

• 7mile不是比賽，大概是比賽90%的effort，半馬是比賽 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:53:00

• 7邁比賽很罕見。但我遇到過一個7K的。在密蘇裏的聖路易斯，傷心湖。Creve Coeur Lake一圈剛好7K。 -布蘭雅- ♀ (150 bytes) () 03/15/2024 postreply 10:17:43

• 這脊背真健美！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:54:59

• 不說都沒注意。這個背影看著也好年輕，感覺不到40。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:34:29

• +1 -gladys- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:38:43

• 不要誇我，我家老大都快40啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 11:24:54

• 牛！這個速度這個背！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 12:59:26

• 仰慕你的pace -幕鼓晨鍾- ♂ (81 bytes) () 03/15/2024 postreply 10:05:01

• 666 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 14:17:28