根據你的666成績,預測全馬是3:57:50(每周訓練30邁),4:00:11(每周25邁)
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這個是什麽公式算的?今天跑10公裏是心血來潮,一年也跑不了幾次,絕大多數時間隻跑5公裏 (3.125邁)。
-<好片>-
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03/15/2024 postreply
08:04:00
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Marathon Time Predictor ,網上很多。我用了兩個算的。中間插值。
-布蘭雅-
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03/15/2024 postreply
08:09:13
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我根據我昨天跑的7mile和一周前跑的半馬時間,預測我全馬可以跑4:02:27
-我痛恨跑步機-
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03/15/2024 postreply
08:31:00
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你這7邁不是比賽速度吧?有的平時跑得慢的馬拉鬆比賽反而超過很多比TA跑得快的跑友。
-山水一程歌-
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03/15/2024 postreply
09:22:43
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我也想說的。公式裏輸入的是Race paces.
-布蘭雅-
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03/15/2024 postreply
09:46:34
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7mile不是比賽,大概是比賽90%的effort,半馬是比賽
-我痛恨跑步機-
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03/15/2024 postreply
09:53:00
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7邁比賽很罕見。但我遇到過一個7K的。在密蘇裏的聖路易斯,傷心湖。Creve Coeur Lake一圈剛好7K。
-布蘭雅-
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03/15/2024 postreply
10:17:43