預祝取得好成績！

40多公裏，400 多米的爬升，應該還好吧？如果坡度比較平均的話

所有跟帖： 

• 代表痛哥一並感謝！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 14:24:06

• 大型馬拉鬆，不是越野呢。 -布蘭雅- ♀ (1029 bytes) () 02/22/2024 postreply 14:26:06

• 嗯，查了一下馬拉鬆1000英尺就算坡多的了 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 14:32:58

• 大部分馬拉鬆都比較平。 -布蘭雅- ♀ (108 bytes) () 02/22/2024 postreply 14:36:03

• 嗯嗯。沒跑過，沒概念 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 14:37:22

• 我十一月初跑個10k, Total ascent 246 ft , total decent 269 ft , 是繞湖一 -Waterchase- ♀ (63 bytes) () 02/22/2024 postreply 15:13:34

• 很常見的爬升。看我以前寫的：跑步術語GAP。 -布蘭雅- ♀ (602 bytes) () 02/22/2024 postreply 17:13:45

• 謝謝羽絨妹子！好成績肯定是沒有，爭取別讓喵爸甩我一個小時 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/22/2024 postreply 16:31:45