脂肪肯定不能變成肌肉。脂肪可以燃燒掉。

所有跟帖： 

• 是的，就是說脂肪消耗掉，長肌肉。問題是撐大的皮膚會練回去嗎，還是肚皮依舊需要吸口氣縮回去，LOL -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 10:37:04

• 你生過孩子嗎？沒問題的！ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:00:45

• 我也想這麽問的。當然，生娃時年輕一些，運動多一些，恢複也快一些。想當年， -布蘭雅- ♀ (142 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:09:17

• 所以是跑步最後讓你重回平坦的小腹了？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:00:51

• 不跑步估計也會恢複，就是要慢一些。我現在恒定122-123（55-56kg)。長跑的很少大腹便便，馬拉鬆比賽前麵幾波都是 -布蘭雅- ♀ (322 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:27:41

• 你說的這些都是elite or pro runners。每周至少5-60邁的跑量哦 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 15:50:04

• 是啊是啊。2分鍾之後，3:00的牌子才過。說明都是Sub-3的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 17:01:01

• 覺得是生完孩子不及時回複訓練，會遺留一個充滿脂肪的腹部啊 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:59:31

• 跑幾個超馬就沒啦。 :)) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:42:30

• 避免理解歧義把帖子用詞修改了一下，謝謝！ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 10:49:43