是的,就是說脂肪消耗掉,長肌肉。問題是撐大的皮膚會練回去嗎,還是肚皮依舊需要吸口氣縮回去,LOL
所有跟帖:
• 你生過孩子嗎?沒問題的! -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:00:45
• 我也想這麽問的。當然,生娃時年輕一些,運動多一些,恢複也快一些。想當年, -布蘭雅- ♀ (142 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:09:17
• 所以是跑步最後讓你重回平坦的小腹了? -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:00:51
• 不跑步估計也會恢複,就是要慢一些。我現在恒定122-123(55-56kg)。長跑的很少大腹便便,馬拉鬆比賽前麵幾波都是 -布蘭雅- ♀ (322 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:27:41
• 你說的這些都是elite or pro runners。每周至少5-60邁的跑量哦 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 15:50:04
• 是啊是啊。2分鍾之後,3:00的牌子才過。說明都是Sub-3的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 17:01:01
• 覺得是生完孩子不及時回複訓練,會遺留一個充滿脂肪的腹部啊 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 13:59:31
• 跑幾個超馬就沒啦。 :)) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:42:30