我也想這麽問的。當然，生娃時年輕一些，運動多一些，恢複也快一些。想當年，

我生娃後，肚皮不收，就練芭蕾，6個月都沒啥效果。經領導提議，改為跑步，。。。一直跑到今天。

所有跟帖： 

• 所以是跑步最後讓你重回平坦的小腹了？ -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:00:51

• 不跑步估計也會恢複，就是要慢一些。我現在恒定122-123（55-56kg)。長跑的很少大腹便便，馬拉鬆比賽前麵幾波都是 -布蘭雅- ♀ (322 bytes) () 02/20/2024 postreply 14:27:41

• 你說的這些都是elite or pro runners。每周至少5-60邁的跑量哦 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 15:50:04

• 是啊是啊。2分鍾之後，3:00的牌子才過。說明都是Sub-3的。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 17:01:01