路跑不容易跑傷，有條件盡量路跑，跑步機跑速度和步頻要經常調整，

所有跟帖： 

• 應該是慢跑不容易受傷。而且中老年人要給自己恢複的時間。 -山水一程歌- ♀ (136 bytes) () 12/06/2023 postreply 12:52:18

• 這幾樣都遇到過，路不平摔跤，帶著小狗跑步被小狗絆一跤，風雨冰雪日曬，可是路跑比跑步機的確效果好 -塞尚- ♀ (195 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:26:40

• 以前也是怕曬，後來跑多了曬黑了就無所謂了。能在戶外跑是幸運的。感恩我們有這樣的環境和條件。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:54:09

• 對，很多有經驗的跑友都是這麽說 -塞尚- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:27:17

• 路跑。。。有次天黑時被人行道上突起絆了一下，摔了個狗啃泥， 幾乎破相 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:59:39