應該是慢跑不容易受傷。而且中老年人要給自己恢複的時間。

路跑的危險多著呢！路不平摔跤，狗咬、車輛和紅綠燈、地麵衝擊、風雨冰雪和日曬……

所有跟帖： 

• 這幾樣都遇到過，路不平摔跤，帶著小狗跑步被小狗絆一跤，風雨冰雪日曬，可是路跑比跑步機的確效果好 -塞尚- ♀ (195 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:26:40

• 以前也是怕曬，後來跑多了曬黑了就無所謂了。能在戶外跑是幸運的。感恩我們有這樣的環境和條件。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:54:09