繼續問遊泳問題

試了腳蹼，感覺非常好。幾點體會

第一好像大腿用力更多了，第二是遊的速度快很多，驚喜。好像手劃水隻用了沒有腳蹼的一半次數就到另一頭了。不過我沒有數，隻是感覺。而且感覺劃水也輕鬆很多。還有就是心率一趟就提上來了。大腿用力多，感覺是因為腳蹼多少加了重量，不過沒有下沉的感覺。事實上，我有幾次打水感覺腳或者腳蹼都出水麵了，這是哪裏做錯了什麽嗎？

缺點就是感覺遊的好快，都不想摘了，哈哈。

現在問題來了，帶腳蹼會加重足底筋膜炎嗎？我隻試了50米，好像更多是對大腿有影響。腳蹼一次最長能戴多少米？記得花班好像說過不要戴太長時間，忘了為啥。

還有經常遊泳的人用什麽牌子的洗發護發液？頭發明顯感覺幹燥，不滋潤了。

對了，用腳蹼是看那個大爺用，問了一聲。大爺今年84了，年輕的時候曾經每隔一天遊1英裏，說20多分鍾就遊完了。不過那時候很多遊泳夥伴現在都走了。他自己也有COPD，說是年輕時候吸煙，現在就看到影響了。說他其實不喜歡吸煙，但是周圍小夥伴都吸就跟著吸了。

所有跟帖： 

• 感覺戴腳蹼鍛煉腳踝, 比不戴時腳踝酸的快 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 08:53:59

• 不建議一直用fin -落花飄零- ♀ (420 bytes) () 11/07/2023 postreply 08:55:12

• 是不能一直戴 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:09:36

• 好，那你說戴多少比較合適？100米？ -羽絨服- ♂ (295 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:16:46

• 我一周遊三次，隻有一次是帶，也就是50x4 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:18:09

• 好的 -羽絨服- ♂ (245 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:29:09

• 我因為昨天不用準備早飯（學校沒課）， 起床早了點，趕上了泳池開門的第一波 -Waterchase- ♀ (437 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:06:18

• 你這個太專業了。 -羽絨服- ♂ (347 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:27:06

• Dolphin kicks , 出發，轉身還有蝶泳都要用的，要練起來 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:45:41

• 嗯，這個想等上課時候去學。不知道哪裏找教練，活動中心因為教練人少，都不提供私教課程了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:55:20

• 取決於你為啥要遊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:16:19

• 做cross training啊。 -羽絨服- ♂ (215 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:20:17

• 你遊泳是對的，受傷了就換種方式鍛煉。 我跑完10k 兩hips 很疼的，今天就全好了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:32:39

• 嗯。運動時間長了，哪些酸痛可以忽略，哪些要重視起來，還是有感覺的。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:49:42

• 不懂，進來聊5毛錢的天 -愛自由- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:34:47

• 哈哈哈你可愛死了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:42:49

• 哈哈。你也開始遊泳吧。來說說你的感受 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:48:36

• 對呀，智高情高都高，一學就會 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 10:03:51

• 遊蛙泳的不戴蹼……我的短蹼是浮潛用的。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 10:43:25