做cross training啊。

來源: 羽絨服 於 2023-11-07 09:20:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (215 bytes)
回答: 取決於你為啥要遊 由 fuz 於 2023-11-07 09:16:19

還有因為不能爬山，運動量不大。遊泳感覺也是低強度，加了腳蹼，好像強度高點。我是怕肌肉不酸的，可是現在有筋膜炎，要休息一下腳腳。

 

所有跟帖： 

• 你遊泳是對的，受傷了就換種方式鍛煉。 我跑完10k 兩hips 很疼的，今天就全好了 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:32:39

• 嗯。運動時間長了，哪些酸痛可以忽略，哪些要重視起來，還是有感覺的。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:49:42

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