我因為昨天不用準備早飯（學校沒課）， 起床早了點，趕上了泳池開門的第一波

見到“掄起膀子”遊得不太快的大漢兩個... 他們二十分鍾就都出水了。 我帶了我遊泳的全部家當。先用的劃水掌和腳襆，這倆配一起就非常快了。 看牆上表比較效果：穿腳襆比不穿要快1/3 到1/2 時間，取決於仰式還是自由式。 海豚踢的效果尤其顯著

 

所有跟帖： 

• 你這個太專業了。 -羽絨服- ♂ (347 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:27:06

• Dolphin kicks , 出發，轉身還有蝶泳都要用的，要練起來 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:45:41

• 嗯，這個想等上課時候去學。不知道哪裏找教練，活動中心因為教練人少，都不提供私教課程了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/07/2023 postreply 09:55:20