雖然負鼠已經這麽久了，再讀當時的情節，還是驚心動魄。你的實力是絕對的冠軍。Matt開始一直處在想擺脫你的狀態，可以說這種心理下，他被迫跑崩了，你的感覺對，被你追上後，他就釋然了，再也沒有動力反追你。
謝謝你這麽仔細地把反複探索電解質的過程呈現出來。這也是我一直摸索的地方，試圖找到自己的最佳方案。
看到你0電解質的試驗，我膽戰心驚。你告訴了Tina的吧？這個挺危險的，不知道你和Tina有沒有也應急預案。這種訓練我也有過。當初為了鍛煉馬拉鬆撞牆閾值，曾經一年的晨跑都是空腹跑，不管是6英裏還是12英裏。隻有周末的長跑前才吃東西。
喝水和鹽丸的頻率，也是要反複調試。我這裏冬天冷，馬拉鬆時凍得不願意反複拿鹽丸吃。但即使寒冷，我還是堅持吃。所以每次吃兩粒，一粒嚼碎。我每次都用水送服。這是習慣了。
我屬於會經常看數據的，所以運動飲料，膠，所有的，我都會看含量。你會發現運動飲料裏的劑量根本不夠。對，我也是用Tailwind, 我知道劑量。這幾天我在這裏提了好幾次，好像沒有引起注意。
天氣，氣溫，每人的出汗狀態，千變萬化。我們可以用症狀表現來反複調試。祝再創輝煌。
Tina真是好姐姐。最後攜手同行，陪你打破記錄，非常美好。
