喝點水吧。特別夏天、熱。

來源: 布蘭雅 於 2023-08-11 04:54:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (825 bytes)

2小時內，一般問題不大。但：

看天氣，幹燥炎熱，不喝水沒啥好處。雖然你可以忍。不管你喝不喝，但一定要帶水，尤其獨跑，不然萬一遇到危險。2年前的Philip Krycik, 就是想著，附近跑個9英裏，一會兒就去丈母娘家一起吃午飯了。他把手機和水留車裏了，山腳下。

也看人。你身體好，跑很多年了，是吧？

看你的強度，慢跑？節奏跑？

看地點，大街上，隨時可以買水？帶手機支付，信用卡了？還是去沒有人的小徑，還是山上？

鹽麽，一般不用。但我的腰包裏永遠有兩粒鹽。又不大。

吃無所謂，別在餓昏了頭之後就行。同樣，我腰包裏永遠有兩個膠。用了就補上。

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