問小布個問題。俺現在兩個小時之內的跑步，幾乎都不吃不喝沒有任何補充的。從身體健康和安全的角度看，似乎還是要補水補鹽好些？

所有跟帖： 

• 喝點水吧。特別夏天、熱。 -布蘭雅- ♀ (825 bytes) () 08/11/2023 postreply 04:54:11

• 我猜你的包裏還有$20，隨時可以買東西:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 05:22:00

• 謝謝小布！看來以後每周的長跑還是注意點補水，尤其是現在天熱。我跑步的地方離家離公司都不遠，不算人煙稀少的地方。不過 -oghost- ♂ (527 bytes) () 08/11/2023 postreply 23:46:49