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來源: 杏核眼 於 2020-09-26 09:44:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 你一點也看不出50幾歲！保養的真好！ -hhtt- ♂ 給 hhtt 發送悄悄話 hhtt 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:02:20

• 背影加手機模糊效果。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (177 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:08:37

• 太fit 了，我一直以為做這樣的拉伸會傷筋動骨。 -東施愛美- ♀ 給 東施愛美 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:08:27

• 不會的，我們都是循序漸進，靠自身的重力拉伸。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:09:46

• 太讚了! 真是我這個瑜伽練習者的好榜樣! -anna8899- ♀ 給 anna8899 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:18:02

• 共同探索學習 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:10:59

• 讚！ -加州陽光123- ♀ 給 加州陽光123 發送悄悄話 加州陽光123 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:57:28

• 謝謝！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:11:53

• 柔韌性太好了！健美勻稱，太美了 -糯米粥- ♀ 給 糯米粥 發送悄悄話 糯米粥 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:09:53

• 謝謝美眉。看了你的美貼，也向你學習。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:15:20

• 這個劈叉劈得很到位，讚一個 -煙火人家- ♀ 給 煙火人家 發送悄悄話 煙火人家 的博客首頁 (122 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:12:29

• 謝謝，高興遇到同道人。劈叉絕對是時間問題，還有一個是技巧。有一些穴位按下會快些。但我不懂那些。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:19:23

• 讚。我能做雙盤，但做不了劈叉 -新年好運- ♀ 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:15:00

• 能做雙盤已經功夫不淺了。好多人一直做不來。我劈叉沒有特殊練，隻是一些腿部，腹股溝的體式練久了，再劈劈就下去了。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:23:10

• 小姐妹們太厲害劈叉雙雙盤都做不了的舉手了 -Hanjia- ♀ 給 Hanjia 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:23:47

• 小妹妹你真逗，估計會的不會的都很多 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:39:25

• 身材好棒啊！ -天芷蘭- ♀ 給 天芷蘭 發送悄悄話 天芷蘭 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:02:17

• 謝謝美眉！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:43:56

• 讚！ -秋童- ♀ 給 秋童 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:40:44

• 謝謝！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:02:38

• 妹妹身材保持的真好。看了練瑜伽可以塑形。 -Xandy- ♀ 給 Xandy 發送悄悄話 Xandy 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:14:43

• 是這樣的，練了以後覺得核心力量，背部和手臂的力量都有很大提高。而且讓身體通暢。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:00:33

• 哇，榜樣的力量是無窮的。走，買瑜伽墊去。 -HaiFengCC- ♀ 給 HaiFengCC 發送悄悄話 HaiFengCC 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:40:02

• 握手，一切鍛煉提高。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:05:46

• 你確定這是50幾，不是20幾？ -mobileuser- ♀ 給 mobileuser 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:42:00

• 妹妹玩笑了，照片是騙人的。動作是真實的。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:09:04

• 我練完瑜伽從來沒有身心愉快的感覺，總是頭暈惡心。真是不知道哪裏搞錯了！ -MVlady- ♀ 給 MVlady 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:55:43

• 練的時候一定別憋氣，要把意念專注在要練的那個部位。要聽自己身體的反應，不要強硬去做。練之前先把風池穴打開，以免練的時候受傷。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:11:51

• 怎麽打開風池穴呢？謝謝謝謝 -rongrongrong- ♀ 給 rongrongrong 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:10:30

• 真是太棒了～～～ -貓狗大戰- ♀ 給 貓狗大戰 發送悄悄話 貓狗大戰 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:57:33

• 謝謝美眉！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:17:38

• 好身材! -womaninhome- ♀ 給 womaninhome 發送悄悄話 womaninhome 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 15:29:48

• 謝謝美眉！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:51:37

• 美 -kentridge- ♂ 給 kentridge 發送悄悄話 kentridge 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 16:15:00

• 謝謝！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:52:58

• 我能輕鬆劈叉，不會雙盤 -Be-humble- ♀ 給 Be-humble 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 16:36:29

• 我知道的一位朋友也是，柔韌性非常好，但就是做不了雙盤。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (101 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:50:34

• 真好！有相關的視頻什麽的推薦麽？ 我也是50+ -哭哭啼啼- ♀ 給 哭哭啼啼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 16:49:49

• 以前是在教室上課。現在是上網課。因為我們老師自成體係。所以不好意思沒有跟過網上的視頻。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (270 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:58:33

• 練瑜伽前能劈叉嗎? -一家三口- ♀ 給 一家三口 發送悄悄話 一家三口 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 19:12:04

• 不能，需要用手撐著地，總是差著那麽一段距離下不去。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 19:19:47

• 那可太勵誌啦！ -一家三口- ♀ 給 一家三口 發送悄悄話 一家三口 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 19:24:08

• 你練幾年了？太厲害了！ -FancyTeacup- ♀ 給 FancyTeacup 發送悄悄話 (49 bytes) () 09/26/2020 postreply 20:32:48

• 記不大清了，估計有兩，三年了。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 20:47:46

• 形體真美，不過有個疑問。 -有個事情問問- ♀ 給 有個事情問問 發送悄悄話 (397 bytes) () 09/26/2020 postreply 20:41:29

• 沒練瑜伽之前也不喜歡，認為隻是柔韌。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (1316 bytes) () 09/26/2020 postreply 21:02:57

• 找的是私人教師吧，怎麽找到的？ -iask- ♀ 給 iask 發送悄悄話 iask 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:16:50

• 私信你了。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 11:41:50

• 亞洲人就是瘦瘦小小的人，正合適 -soldanella- ♀ 給 soldanella 發送悄悄話 soldanella 的博客首頁 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 21:38:28

• 給你100個讚 我也要練起來 -TTL2013- ♀ 給 TTL2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 01:30:55

• 謝謝！你也一定很棒。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 11:42:33

• 太棒了，我也開始學習瑜伽啦！ -burpeejump- ♀ 給 burpeejump 發送悄悄話 burpeejump 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:50:34

• 你又自律身體素質又好，以後一定更出彩。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 11:44:23

• 身材真好，妹妹看著好年輕。可以推薦些youtube video 或者老師嗎？ -Dragonface- ♀ 給 Dragonface 發送悄悄話 (92 bytes) () 09/27/2020 postreply 09:41:13

• 見內 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (2104 bytes) () 09/27/2020 postreply 13:46:36

• 謝謝分享！很有幫助的信息，收下了! -Dragonface- ♀ 給 Dragonface 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 20:54:19

• 讚高度自律的身材！ -簡姐- ♀ 給 簡姐 發送悄悄話 簡姐 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 12:10:00

• 謝謝！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 17:46:41

• 非常喜歡瑜伽, JJ看著好年輕:-) -qunqun- ♀ 給 qunqun 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 18:35:39

• 謝謝！ -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 17:47:05

• 這身材太棒了，讚一個！羨慕能劈一字馬的。 -ThreeTigers- ♀ 給 ThreeTigers 發送悄悄話 ThreeTigers 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 22:48:10

• 謝謝！看了你的好幾個視頻，都很棒！一直想做你在視頻裏講的那個舉啞鈴練胸肌的動作。 -杏核眼- ♀ 給 杏核眼 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 17:49:15

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