我練完瑜伽從來沒有身心愉快的感覺，總是頭暈惡心。真是不知道哪裏搞錯了！

所有跟帖： 

• 練的時候一定別憋氣，要把意念專注在要練的那個部位。要聽自己身體的反應，不要強硬去做。練之前先把風池穴打開，以免練的時候受傷。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:11:51

• 怎麽打開風池穴呢？謝謝謝謝 -rongrongrong- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:10:30