能做雙盤已經功夫不淺了。好多人一直做不來。我劈叉沒有特殊練，隻是一些腿部，腹股溝的體式練久了，再劈劈就下去了。

來源: 杏核眼 於 2020-09-26 11:23:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 讚。我能做雙盤，但做不了劈叉 由 新年好運 於 2020-09-26 11:15:00
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