謝謝，學習了。我一直以為靜坐不講究坐姿，也不用收功； 盤坐，不管單盤，雙盤

就成了打坐，打坐就要收功。

近來想讓自己成為性情平和的人，開始對靜坐/冥想/打坐有興趣，但還搞不清該怎麽做。要不要講究坐姿， 要不要關注呼吸， 要不要放音樂。。。

我一坐就能雙盤，但10幾分鍾後有一邊腳踝開始疼，雙腳發麻，心是靜不下來的，想很多有用沒用的人，事。。。看了你的貼子，好像對初學者這都算正常

所有跟帖： 

• 我這個流派自然呼吸，不調息。入定以後，腹式呼吸自然出現。 -米蘭之夜- ♂ (47 bytes) () 07/04/2021 postreply 02:41:14

• 感覺你這個流派靜坐的很自然，容易檢查練下去 -qkv9(半夢半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 09:56:16

• 我有一個理念，就是入靜應當盡量去做減法，而不是盡量做加法 -米蘭之夜- ♂ (278 bytes) () 07/04/2021 postreply 10:33:32

• 很有道理。越簡單才越容易入靜， -qkv9(半夢半醒)- ♀ (586 bytes) () 07/04/2021 postreply 15:00:15

• 我的“意守丹田”，就是一個“守‘字，和呼吸沒有關係 -米蘭之夜- ♂ (1196 bytes) () 07/04/2021 postreply 15:19:47

• 明白了，意~守 -qkv9(半夢半醒)- ♀ (272 bytes) () 07/04/2021 postreply 16:49:57

• 我是說氣功的兩種方式，一種是能量通，一種是意念通 -米蘭之夜- ♂ (511 bytes) () 07/05/2021 postreply 03:28:31

• 謝謝您的耐心解答 -qkv9(半夢半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/05/2021 postreply 09:44:34

• 靜坐必須講姿勢。靜坐不講姿勢時間長會走火，即所謂的”禪病“。 -米蘭之夜- ♂ (62 bytes) () 07/04/2021 postreply 02:50:47

• 謝謝 -qkv9(半夢半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/04/2021 postreply 10:00:36