疫情前的細腰, 一年後超標了。對我來說是好事。以前天天起大早上班太辛苦。

所有跟帖： 

• 追/羨慕細腰？身體健康才應是追求目標。 -pickshell- ♀ (128 bytes) () 03/12/2021 postreply 04:44:53

• 我一點不在意細腰。正如你說的我是那種不健康的瘦。從小到大就瘦弱。所以現在長了肉開心。 -kathyzh- ♀ (80 bytes) () 03/12/2021 postreply 04:59:46

• build肌肉需要堅持一定強度力量訓練 和補充高蛋白 或蛋白粉。 -pickshell- ♀ (69 bytes) () 03/12/2021 postreply 13:15:21

• 增重可以，想法增在臀部和四肢，繼續保持小蠻腰。我的睡眠變好了，一覺7 小時，連續三天了。在這謝謝大家！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/12/2021 postreply 05:37:50

• 我羨慕你的身材。你那才算是真正的健康美，活力四射。 -kathyzh- ♀ (187 bytes) () 03/12/2021 postreply 05:42:22

• 我正想說羨慕你能做俯臥撐！ -lawattaction- ♀ (522 bytes) () 03/12/2021 postreply 06:13:29

• 別瞎練俯臥撐！把手指，腕，肘，臂，肩搞得都不舒服或受傷！你還是做瑜珈的Vayusha Flow -danren- ♂ (43 bytes) () 03/12/2021 postreply 07:21:25

• 俯臥撐本身沒事，我shoulder那時跌了一大跤受傷所致。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/12/2021 postreply 09:43:45