增重可以，想法增在臀部和四肢，繼續保持小蠻腰。我的睡眠變好了，一覺7 小時，連續三天了。在這謝謝大家！

所有跟帖： 

• 我羨慕你的身材。你那才算是真正的健康美，活力四射。 -kathyzh- ♀ (187 bytes) () 03/12/2021 postreply 05:42:22

• 我正想說羨慕你能做俯臥撐！ -lawattaction- ♀ (522 bytes) () 03/12/2021 postreply 06:13:29

• 別瞎練俯臥撐！把手指，腕，肘，臂，肩搞得都不舒服或受傷！你還是做瑜珈的Vayusha Flow -danren- ♂ (43 bytes) () 03/12/2021 postreply 07:21:25

• 俯臥撐本身沒事，我shoulder那時跌了一大跤受傷所致。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/12/2021 postreply 09:43:45