+1 我外公8個兄弟除一個80多歲去世，其它都活到90多。我外公平常最喜歡出去走路。性格平和。每天隻吃二頓.

所有跟帖： 

• 一家人都很勤勞 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 10:33:39

• 嗯，經曆越多的人都往往都看得很開，性情平和開朗。。 -pickshell- ♀ (134 bytes) () 09/25/2020 postreply 10:59:23

• 每天隻吃二頓, 少吃是很重要的。 -Bluewily- ♂ (233 bytes) () 09/25/2020 postreply 14:06:31

• 我目前就是16:8 禁食。16個小時不吃東西什麽感覺都沒有。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 21:31:11

• 好習慣, 我的太太也這樣來控製體重和高血壓。 -Bluewily- ♂ (0 bytes) () 09/25/2020 postreply 21:43:41

• 16:8什麽意思？ -paloaltolady- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 08:15:39

• 16：8就是一天24小時中把進食時間控製在8個小時之內。其它16個小時禁食. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 09:48:35