輕斷食，斷主食對所有人，包括健康人都有益，鼓勵一下

我個人覺得是否糖尿病，指標雖重要，但更重要的是身體症狀。

我從來沒查出過糖尿病或事早期糖尿病，但我有幾乎所有早期糖尿病的症狀，我一年前嚐試輕斷食，斷主食，一個星期症狀緩解，3個月基本所有病狀消失。

以前我研究過中醫，研究過各種remedy，看過西醫，沒治好我的各種小毛病，經過輕斷食，斷主食，我的所有問題都解決了，對我來說是新生一樣。

 

所有跟帖： 

• 處了斷食，沒有其它方麵也做了改變？比如吃的食物，鍛煉？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/14/2020 postreply 05:29:27

• 斷主糧就是食物上的改變。沒有鍛煉。 -newnewid888- ♀ (685 bytes) () 06/14/2020 postreply 06:34:53

• 謝謝回答。再問一下，你米飯麵食吃是一點不吃還是控製量？ -kathyzh- ♀ (56 bytes) () 06/14/2020 postreply 06:58:32

• 我是比較嚴重的insulin resistance問題，我做KETO，70%fat, 20% protein,10% carb -newnewid888- ♀ (877 bytes) () 06/14/2020 postreply 09:45:35

• 謝謝！你真有毅力。我超喜歡麵食。斷米麵對我來說好難。 -kathyzh- ♀ (110 bytes) () 06/14/2020 postreply 11:42:44

• 謝謝分享！我也是。而且，做了之後，身體感覺非常舒服。一種從未有過的感覺！免疫力提高，睡眠改善，等等。 -天涯追夢- ♂ (0 bytes) () 06/14/2020 postreply 11:44:18