謝謝回答。再問一下，你米飯麵食吃是一點不吃還是控製量？

不吃或少吃米飯麵食，用啥替代？

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• 我是比較嚴重的insulin resistance問題，我做KETO，70%fat, 20% protein,10% carb -newnewid888- ♀ (877 bytes) () 06/14/2020 postreply 09:45:35

• 謝謝！你真有毅力。我超喜歡麵食。斷米麵對我來說好難。 -kathyzh- ♀ (110 bytes) () 06/14/2020 postreply 11:42:44