誰說的吃橄欖油和醋拌飯啊，站出來

超級難吃啊，問題是要吃多久才有效果呢？我手腿關節都疼，早上下樓梯都得扶著把手，握拳也握不了，有效的話再難吃我也要堅持

所有跟帖： 

• 換個 -fuz- ♂ (152 bytes) () 05/19/2020 postreply 13:44:55

• 真的是啊，有關係嗎？那我偷個信箱也要換 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:12:41

• 意大利醋加橄欖油，mustard 做沙拉？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 14:29:24

• 他說是拌米飯啊，我愛吃米飯 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:16:06

• 換成小米或quinoa。撈飯，或泡後蒸，然後拌飯 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:12:59

• 好吧，聽著也不咋好吃，我試試 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:44:06

• 一個關節20分鍾啊，那我一天都在按摩按摩 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:17:07

• 應該詳細敘述症狀和病史。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 14:41:30

• 漆關節手指關節疼痛，尤其早上起床後 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:19:08

• 請認真詳細敘述。1. 症狀初起是什麽時候？2.那時的症狀？症狀的發展？3. 醫生的診斷？建議？何時血液和其他檢驗？結果？ -欲千北- ♂ (128 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:56:46

• 好好疼疼有10年了吧 -冰塊- ♀ (394 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:43:11

• 你是不是風濕？ -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 15:19:04

• 醫生沒說，隻是說有點關節炎 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:11:05

• 那是驗血的？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:12:05

• 好像演過沒給藥啊，就是止疼片，我不能多吃會抽筋 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:13:51

• 你衣服穿暖和，晚上睡覺被子蓋暖和。吃鈣片，多曬太陽試試。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:10:17

• 沒吃鈣片怕沉澱在什麽器官得結石，每天曬太陽 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:15:17

• 試試CBD oil -新年好運- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:15:00

• 吃的擦的？我查查 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:17:39

• 多穿衣服保暖 -north88- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:17:53

• 又怕熱呢 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:19:37

• 排除風濕病的話，退行性關節炎呢，鮮薑煮水或薑粉（更方便）衝溫水，緩解疼痛療效顯著。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:19:38

• 樓上是對的，加強關節保暖（像帶護膝）非常重要有效。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:21:08

• 練習單個腿腳站樓梯第一個台階，另條腿由髖關節帶動整條腿大幅甩動，通過強健肌腱與韌帶， -華灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:30:58

• 有助於穩固壞掉了且不可逆的關節組織。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:45:33

• 好，一邊15分鍾夠嗎？ -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:46:27

• 嗯，每天分三次做，一次5分鍾，比較容易堅持吧。還得試試喝薑茶喲。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:49:02

• 好，普通生薑就可以吧 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:50:03

• 可以的。薑粉便宜又方便，效果差不多的。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:51:48

• 好，Amazon有賣吧？ -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 23:36:13

• 實體店spices and dried herbs處：ginger powder -華灜- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 10:38:24

• 又不對關節造成摩擦與重壓。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 10:46:01

• 你是咋拌的？ -nowayitsover- ♂ (617 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:32:00

• 另外建議每天吃些堅果瓜子，比如芝麻核桃，南瓜子亞麻籽，補充各種礦物質。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 17:35:31

• 五香味的葵花籽，熱性足。每天下午兩把，配一杯紅茶 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:14:53

• 不行，我吃瓜子會上癮。前不久吃了恰恰瓜子三包 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:21:40

• 唉，湊啥熱鬧，又不是讓你吃 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:55:39

• 葵花籽很好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:07:50

• 我每天都吃各種堅果 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:51:07

• 看了你以前的貼，覺得你可以試試每餐減量。少吃多餐。堅果每天一小把即可。 -nowayitsover- ♂ (50 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:00:46

• 謝謝，我會堅持一段時間 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 20:36:49

• 哦，我用wine vinger,下次用balsamic -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:49:17

• 忘了說，先把醋和橄欖油拌好，再澆到米飯上拌。不要先把醋倒到米飯上再倒油。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:12:24

• 我拌了，挺好吃的。其實在意大利的時候沙拉隻放這兩樣 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 18:55:24

• 謝謝杜編feedback，哈哈。每次少量醋，以自己覺得好吃為準，堅持吃，隻有好處。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 08:55:08

• 在疼痛的關節部位用艾灸熏可能有緩解 -FL_MSD- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 19:15:12

• 我的個人經驗:體質弱引起的。要增強體質，多吃蛋白質，適當鍛煉，多曬太陽，擺脫亞健康狀態 -anna8899- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 21:00:45

• 這種話和所有騙人的偏方一樣，怎麽能信？原理是啥？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/19/2020 postreply 21:31:14

• 騙人就別信唄。說是偏方還要原理，有邏輯嘛？ -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:07:02

• 做做簡單的瑜伽試試？ -Tove- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 06:51:19

• 讓醫生給你驗骨密度，如果缺鈣讓醫生給你開增加鈣質的藥，年齡大了缺鈣也會關節痛。 -小團圓- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 06:52:23

• 我母親前幾年抱怨她的指關節痛，我讓她每天早晨給自己蒸雞蛋羹時給自己切些薑末放進去。 -silversky1234- ♀ (326 bytes) () 05/20/2020 postreply 09:41:33

• 謝謝分享。尤其是量，薑粉我不能多吃，腸胃不耐。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 18:49:48

• 好的，謝啦 -冰塊- ♀ (0 bytes) () 05/20/2020 postreply 20:32:35

• 不好意思，我隻讀了樓主的標題貼，沒有仔細看樓主的層恢複。 -silversky1234- ♀ (713 bytes) () 05/21/2020 postreply 08:21:38

• CBD oil 15mg 每天/ 含量包括60Mg Hemp oil， 吃一周。我還補充維D每天4000iu 三個月後痛症就消失 -Mumaren1107- ♀ (0 bytes) () 05/21/2020 postreply 09:15:00

• moms organic 店有賣這藥。 -Mumaren1107- ♀ (0 bytes) () 05/21/2020 postreply 09:16:00